中医食疗我每周煮一次乌鸡汤，加党参8g、黄芪10g、红枣6颗，炖2小时分3天喝。配合每天按摩足三里穴2分钟。坚持一个月，气色变好，疲劳感减轻，免疫力提升没感冒。注意脾虚湿重的人少吃，汤别太咸，体质寒的人加姜片。

深圳地铁12号线通车后，宝安至南山通勤时间缩短至28分钟。官方数据显示，早高峰客流达45万人次，较预期高22%。政策配套“公交+地铁”一票通与错峰票价优惠，私家车早高峰进入南山区下降9%。然而部分老旧小区接驳站缺失，老人出行不便。交通一体化若忽略最后一公里，将限制整体减堵效果，建议增加社区微循环线路。